如何预防性欲低下

    专家介绍， 性欲低下其实是性功能障碍疾病的一种，男人如果患上性欲低下，就会背负巨大的精神压力，严重者影响夫妻感情，危害家庭和谐，因此性欲低下会对对生活和工作造成一定的影响。那么如何预防性欲低下呢？下面我们来看看铜仁协仁男科医院专家的解答。

    专家指出，性欲低下是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性冷淡。性欲低下的出现会在很大程度上破坏夫妻感情，导致很多男性朋友出现性心理异常。性欲低下是性功能障碍的标志，男性朋友出现性欲低下需要及时进行治疗。男性朋友如果出现性欲低下，首先应当注意以下事项：

    1、遇到烦恼或者是忧伤：应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

    2、避免不良生活习惯：避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

    3、排除疾病必要时应去医院：排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

    4、积极的参加体育锻炼：持续适当的参加体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

    专家提醒，若男性出现性欲低下，应该尽早到正规的男科医院就诊，在专业医师的指导下进行科学有效的治疗。另外，配偶不歧视，积极安抚男性内心，也是可以起到帮助作用的。