预防男性早泄的八大招数

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　　早泄指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄严重影响我们的性生活，导致妻子得不到满足，轻者影响夫妻感情，重者夫妻感情直接破裂。所以我们一定要认真的对待早泄，正所谓有因必有果，我们只要从早泄的原因出发，我们便一定能找到一些方法来预防男性早泄，在这种前提下铜仁协仁男科医院的周恩立主任特意为广大的男性朋友们来总结了一些对预防男性早泄的招数：

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　　预防男性早泄的招数：

　　男性早泄是近医学界讨论的比较热烈的话题，周主任教你如何正确预防男性早泄。

　　1.消除心理因素：

　　铜仁协仁男科医院提醒男性朋友们要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2.节房事，戒手淫：

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。这是预防男性早泄招数中基本、直接的了。

　　3.饮食调养：

　　多吃壮阳食物，比如狗肉、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。不必忌口;民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　4.提高身体素质：

　　铜仁协仁男科医院告诫各位男性朋友身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5.谨慎用药：

　　中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，有些不但不能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、安体舒通等，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

　　6.戒烟酒：

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。这可是预防男性早泄的招数中难但是也是节约效果全国前三的方法。

　7.按摩预防：

　　这是预防男性早泄的招数中比较复杂的一招，不过相信用上上面的那些招数后这招是用不上了的。

　　(1)经常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　8.已患早泄者，可以用避孕套等器具。

　　有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。铜仁协仁男科医院温馨提示到增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，都要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

　　以上就是周主任为大家总结的预防男性早泄的招数，希望男性朋友们都能很好的远离早泄，避免遭到早泄的危害，能有个美好的家庭，过上“性”福的生活。