如何预防早泄?

　　如何预防早泄?六大方法帮助您成为“久男”。面对早泄许多男士表现出来的是不自信及自卑，而在这种心理的影响下，早泄会变得越来越严重，其实，很多时偶尔一次的早泄并不能代表你就患了早泄疾病，心理的调理很重要。铜仁协仁男科医院专家提醒：如果你平时出现偶尔早泄，可以试试以下的几种方法来恢复持久：

       性保健权威专家提示， 六大方法帮助您成为“长久男”

　　1、体育锻炼是全国前三的壮阳药

　　性保健专家指出：女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是全国前三的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是全国前三的壮阳药。如何预防早泄？每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

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　　2、只穿纯棉内裤保持低温

　　性保健专家指出：聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。在线专家咨询

如何预防早泄

　　3、来场冷热水交替浴

　　性保健专家指出：对于如何预防早泄，此方法是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，全国前三维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感

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　　4、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

　　如何预防早泄性？保健专家指出：刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。在线专家咨询

　　5、阴茎指压法强化性能力

　　性保健专家指出：时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　6、锻炼性交肌肉

　　性保健专家指出：阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性生活的帮助。在线专家咨询

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　　铜仁协仁男科医院权威推荐：国际较好的“第四代XBJ阴茎背侧神经阻断术”根治早泄成就“长久”男人

　　如何预防和治疗早泄？铜仁协仁男科医院率先引进较新微创技术-“第四代XBJ阴茎背侧神经阻断术”彻底根治早泄。第四代XBJ阴茎背侧神经阻断术，是经国际较好科研专业机构进行多年技术攻关的成果，已成功施治26194例患者，技术操作水平相当成熟，术后无任何并发症，是当前临床上治疗早泄的“全国前三全国前三”。