如何预防性交障碍

　　性交障碍是指不能正常性交，男女双方由于某些身体上或者心理上的原因不能正常进行性生活，导致性交失败，出现障碍的情况。当性交障碍还未出现时，男性朋友应多加防范。

　　随着社会不断的发展，人们的思想不断增强。对性生活质量也要求越来越高，如何预防性交障碍成为人们关注的话题，性交障碍不但影响到日常生活还会影响夫妻感情，那么，预防性交障碍的方法有哪些?国内著名男科专家、铜仁华南男科医院男科主治医师：周树果通过多年的临床经验对预防性交障碍的方法总结了以下几点：

　　预防性交障碍的六点：

　　1.放松

　　压力是中年男人“性”的前三致命伤。人处在压力之下，必须专注应付从容，从而会造成紧张，使得体内肾上腺素分泌会逐渐增长，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

　　肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振，难以坚挺。

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　　2. 运动

　　对男性朋友而言，做一次房事的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，那么你当然会无法享受性生活。

　　铜仁华南男科医院周主任建议：男性朋友平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效。

　　人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且当男性朋友需要有强力的射精，那就需要强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助。

　　3.重燃生命活力

　　男性应该对所有事务保持新鲜感，在众多的社会角色中，男性应有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

　　当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。

　　4.三不

　　专家建议：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持良好的生活习惯，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　5.减肥、治疗慢性病

　　由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以全国前三还是要减肥。

　　专家分析指出，男性性功能障碍是影响男性生殖健康的主要疾病之一，直接影响男性的自尊心和心理健康，破坏夫妻之间的感情，成为很多男性朋友的难言之隐。如果出现性交障碍，应及时到专业的男科医院进行治疗。

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　　随着性教育的逐步普及，人们的性观念和性态度正在发生一些改变，“性学热”正在悄悄兴起，追求性健康、性和谐和性幸福正在成为一种时尚。因此，我们需要放下心理包袱，及时进行专业诊断，而对于男性性知识的了解，也可起到有病治病、无病防病的效果。

　　铜仁华南男科医院男科专家周树国主任温馨提醒：性交障碍危害很大，千万别乱进行乱补，患有性交障碍的患者应及时去医院进行治疗。铜仁华南男科医院专家会根据您的病情，为您提供一个准确的治疗方案，让您更快的恢复健康。详情可以拨打24小服务热线：0731-82600021