男性吃什么补精子

　　近，人们的日常生活中，有越来越多的因素会损伤精子，如果精子的数量和治疗达不到正常标准，就会造成男性不育。所以男性朋友们都想知道补充精子的方法，对于成年男性朋友来说，精子质量不好，精子数量不多等都会降低其生育能力，对少精症患者来说，就要全国前三好的方法改善精子活力，增加精子数量，那么，吃什么补精子呢，这个问题我们来看看铜仁华南男科医院泌尿外科中心的专家是怎么说的吧。

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　　铜仁华南男科医院男科专家介绍，提高精子活力从两方面着手，首先提高生精能力，其次改善精子的生存环境，这一切必须提供给精子足够的营养成分，而所谓的营养就是给精子产生足够的原材料。据研究，精液的主要成分是蛋白质、精氨酸、以及维生素类和其他微量元素，那么具体补精子的食物呢?网络咨询专家

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　　性保健专家介绍说，对于少精症患者来说，可以通过一些饮食方法来提高精子质量和数量，有关患者吃什么可以补精子的问题可以在下面找到答案：

  

男性补精子吃什么好

　　前三、就是要补充优质的蛋白质与精氨酸

　　铜仁华南男科医院提醒男性朋友们，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　第二、补充维生素

　　维生素类能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。很多男性朋友不知道的是，其中维生素E与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。铜仁华南男科医院提醒男性朋友们，含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等，其他维生素富含于大众蔬菜之中。网络咨询专家

　　第三、性激素的食物

　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

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　　第四、增加各种矿物质

　　铜仁华南男科医院提醒男性朋友们，人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌多，可以多吃。了解好的治疗少精症方法，建议在线咨询我院专家了解。

　　除了要了解吃什么对精子有好处外，保护精子，应该从小事做起。比如改变生活方式，保护精子。不抽烟喝酒，不常洗桑拿，手机也别一直挂在腰上等等，一些细小的生活细节，就可能改变男性精子质量低的问题。

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　　通过上面的介绍，我们已经了解男人吃什么可以补精子。现在，很多让影响影子的因素，男人们都不能很好的避免，所以只有不断地提高精子的质量和数量才能让男性的生育能力不受到过多的损伤，希望男性朋友们的餐桌上能够更多的出现上述食品，从而让自己的精子得到更好的补充。若你对男性不育了解的更多，可以咨询我们的在线专家。网络咨询专家

　　铜仁华南男科医院坚持发扬“高尚医德、高超医术”的华益慰精神，秉承“一切为了患者，为了一切患者，为了患者的一切”的思想，把人文关怀融入到了医疗服务的每个环节中，以患者的满意为服务出发点，开展以“亲情服务温馨化、便捷就诊网络化、质量管理规范化、健康教育系列化、就诊环境舒适化”为主题的人性化、个性化服务，不断提高服务质量，提升服务品质，全力满足患者的需要。